Annette Auch-Schwelk 
Erfolgreich mit Selbstbewusstsein 
Das ‚Ich bin Ich‘ Prinzip

Widmung

Vorwort von E. K. Geffroy

Vorwort zur 2. Auflage

Vorwort zur 1. Auflage

Sind Sie erfolgreich?

Selbsterkenntnis

• Meine Schatzkiste


• Mein Kraftplatz


• Ken & Barbie: Mein Schein- oder Sein-TÜV


• ‚Ach wie gut, dass niemand weiß, dass ich…‘: Vom Selbst- und Fremdbild


• Ihr inneres Team ist immer an Bord


• Zusammenfassung 1. Kapitel Selbsterkenntnis

Selbstsicherheit

• Sicher, geborgen und frei!


• Die ‚kleine homöopathische Dosis Oberchecker‘


• Der erste Eindruck prägt, der letzte bleibt


• Die Nervosität hat das Steuer übernommen – Wie Sie selbstsicher schwere Situationen meistern


• Selbstbewusst und überzeugend Gespräche führen


• Der Umgang mit für uns schwierigen Menschen oder ‚Friede sei mit Dir Du A…‘


• Worte sind Fenster oder auch Mauern (M. B. Rosenberg)


• Zusammenfassung 2. Kapitel Selbstsicherheit

Selbstvertrauen

• Die Geister, die ich rief


• Ich vertraue mir und Dir


• Die Hoffnung und das Pflanzen des Apfelbäumchens


• ‚Mein Bauch spricht‘ – Der innere Ratgeber


• Die Gabe der Hingabe


• Die 13 Regeln des Vertrauens von Stephen M. R. Covey


• Zusammenfassung 3. Kapitel Selbstvertrauen

Selbstwert

• Anerkennen und wertschätzen, was ich bin!


• Perfekt ist nicht mal Zeus


• Der Geißler – die Kritik an mir selbst


• Die Grenzen setzen: Wer da bauet in den Gassen, muss die Leute reden lassen


• Zusammenfassung 4. Kapitel Selbstwert

Selbstmotivation

• Mein Motivator ist …


• Wo ist meine Lebenslust?


• Und täglich grüßt das Murmeltier


• Der ‚Katastrophen-Tag‘


• Meine wichtigsten Menschen, die michmotivieren


• Energievampirfreundschaften


• ‚Danke für …‘


• Zusammenfassung 5. Kapitel Selbstmotivation

Selbstgelassenheit

• Ich bin dann mal entspannt


• Ich erschaffe mir meine Welt, wie sie mir gefällt


• Humor ist, wenn man trotzdem lacht!


• ‚Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt.‘


• Zusammenfassung 6. Kapitel Selbstgelassenheit

Selbstverantwortung

• ‚Ach ich arme Sau‘


• Der Rucksack ist so schwer


• ‚Quäl Dich, Du Sau!‘


• Das Glück kommt zu denen, die es erwarten. Halten Sie die Tür auf!


• Zusammenfassung 7. Kapitel Selbstverantwortung

Selbstbestimmung

• Die innere Stimme als Wegweiser


• Die jungen Jahre prägen


• Es ist nie zu spät, eine gute Kindheit gehabt zu haben


• Sterben werde ich an einem anderen Tag


• Es ist nie zu spät …


• Zusammenfassung 8. Kapitel Selbstbestimmung

Selbstliebe

• Mein Körper und ich


• Ich bin, wie ich bin, und dafür liebe ich mich


• Einbein und Einbein macht Zweibein – Wie Sie vom Einbeiner zum Zweibeiner werden


• Sexualität ist Lebenskraft


• Zusammenfassung 9. Kapitel Selbstliebe

Malen Sie Ihr eigenes Bild – Gehen Sie Ihren eigenen Weg

Danke

Hinweise

Quellenverzeichnis & Literaturempfehlungen