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Jeder kann schlafen lernen!

Etwa jeder Vierte berichtet über Schlafstörungen: Überforderung
im Alltag, ungelöste Probleme, körperliche Beschwerden … Ursachen gibt es viele. Von Aromatherapie bis Zehenstretching zeigt Susanne Oswald Möglichkeiten auf, wie man Körper und Geist entkrampft und auf die nächtliche Ruhe vorbereitet. Weiter untersucht sie die wissenschaftlichen Hintergründe: Was geht im Kopf vor, während wir schlafen? Welchen Stellenwert haben Träume? Ein einzigartiger Schlafplan hilft dabei, innere und äußere Störer auszuschalten sowie den eigenen Schlafrhythmus zu finden und zu trainieren. Denn: Nicht nur jedes Kind, auch jeder Erwachsene kann schlafen lernen!
Format
EPUB-ebook
Sprache
deutsch 
Seiten
182
abrufbar
24 Monate
Kopierschutz
social DRM
Verlag
Herbig, F A
Erscheinungsort
DE
Ausgabe
Ausgabe
Artikel
DG3398388

'Nie wieder schlaflos' von Susanne Oswald ist ein digitales EPUB ebook zum direkten download auf PC, Mac, Notebook, Tablet, iPad, iPhone, Smartphone, eReader - nicht aber auf Kindle.

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