Volker Kitz & Manuel Tusch 
Das Frustjobkillerbuch 
Warum es egal ist, für wen Sie arbeiten

Ich verdiene zu wenig Geld. – ‘Die Kunden sind alle bekloppt.’ – ‘Der Chef weiß meine Arbeit nicht zu schätzen.’ – ‘Jeder Tag ist gleich.’ Kommt Ihnen das bekannt vor? Herzlichen Glückwunsch, dann haben Sie Ihren Traumjob gefunden. Ja, Sie haben richtig gelesen: Der Job, den Sie haben, ist der beste, den Sie kriegen können. Volker Kitz und Manuel Tusch weisen nach: Alle Jobs sind im Prinzip gleich. Die Ursache für den Frust am Arbeitsplatz liegt in uns selbst.
Die beiden Coaches entlarven die häufigsten Gründe für den Jobfrust und stellen eine verblüffend wirksame Methode vor, mit der Sie Ihren Berufsalltag aus eigener Kraft verändern und verbessern können.
Unveränderter Nachdruck.

Table of Content

Inhalt

Wenn Ihnen jemand sagen würde … 13

Teil 1: Innerlich gekündigt – bis dass der Frust euch scheidet 17

Es ist egal, für wen und wo Sie arbeiten 19
Proben Sie auch so oft Ihre Kündigung nach dem Lottogewinn? 21
‘Ihre Stellenausschreibung sende ich zu meiner persönlichen Entlastung zurück.’ 25
Die ‘Un-Arbeitslosen’ sind die eigentlichen Frustrierten 26
Lesen Sie auch heimlich Stellenanzeigen? 30
Nur Verbrecher lieben ihren Job 34
Eine neue Arbeit ist wie ein neues Leben – oder: Plunder gibt es immer wieder 35

Sie wählen sowieso den falschen Job – gemessen an Ihren Erwartungen 37
Was ist Ihr Glücklichmacher? 38
Mein Haus, mein Boot, mein Jahreseinkommen 39
Meine Abteilung, meine Sekretärin, meine Visitenkarte 45
Warum denn nicht die Welt verbessern? 49
Wer seine Arbeit liebt, der schiebt … den Frust nur auf 60
Was die Weihnachtsgans mit unserem Job zu tun hat – oder warum wir zu wenig und doch zu viel wollen 65
Betreiben Sie Risikomanagement für Ihre Erwartungen 69

Diese Dinge werden Sie immer und überall stören 72
Wer will mich bezahlen, wer hat mich bestellt? 73
Spieglein, Spieglein an der Wand, niemand schätzt mich in diesem Land! 80
Die Gedanken sind frei – das wars dann aber auch 87
Work, Life – und wo bleibt die Balance? 93
Guten Morgähn! Ein Tag, ein Jahr – und alle gleich 98
Die Gerechtigkeit ist immer gerade eine rauchen 101

Diese Leute werden Sie immer und überall nerven 107
Ihr Job wäre toll ohne die Leute um Sie herum 107
Wie oft ist bei Ihnen Chefhasser-Tag? 110
Wo gehobelt wird … da sind auch Schreiner – unsere lieben Kollegen 114
Der Kunde ist König – und wir sind die Untertanen 119

Kündigung – nur eine Pinkelpause im ewig gleichen Film 123
Beim nächsten Chef wirds auch nicht anders 123
Unsere inneren Wünsche und der psychologische Arbeitsvertrag 126
Die Flucht und ihre Helfer 128
Ärger im Kopf, Schmetterlinge im Bauch 131
Erster Sex und erste Krise – oder warum Stellenanzeigen
wie Reisekataloge sind 134
Nerv dich selbst, sonst nervt dich keiner – die liebe Selbstständigkeit 138
Wann Wechsel wirklich Wunder wirken 142

Teil 2: Machen Sie den Job, den Sie haben, zu dem Job, den Sie wollen 145

Ihr Job – Ihr Leben. Was wirklich dahintersteckt 147
Und täglich grüßt die Arbeit … Warum wir im Hamsterrad sitzen 147
Warum so eilig? Oder sind Sie auf der Flucht? 150
Bleiben Sie! Wie Sie aus der Not eine Tugend machen 155
So machen Sie aus dem Hamsterrad einen Engelskreis 158

Undank ist der Welten Lohn 162
Das Leben ist ungerecht 162
Wieso, weshalb, warum? Wer fragt, ist dumm! 163
Wie Sie durch schwierige Erfahrungen wachsen können 165
Hineingefressen ist nicht aufgegessen – weshalb wir Psychohygiene betreiben sollten 170
Und doch kommt es so, wie Sie es wollen.
Die Selffulfilling Prophecy 175
Die Zeit heilt alle Wunden. Wie Sie den Heilungsprozess unterstützen können 177
Wer zuerst lacht … kann die anderen damit anstecken 182

Geld allein macht auch nicht glücklich 185
Fischers Frau fischt … im Trüben. Vorsicht, Sie Nimmersatt! 190
Bescheidenheit ist eine Zier … Oder: Sie verdienen sowieso schon zuviel 195
Bringen Sie Ihr Gold zum Glänzen 198

Nicht jeder muss mit jedem können 205
Nutzen Sie Ihr Gegenüber als Spiegel 205
Was hat er, was ich nicht hab? Neid vergiftet das Leben 207
Machen Sie sich Luft! 210
Wie ich mir, so du mir? Erkennen Sie Ihre Mitverantwortung 213
Du, du, du – immer nur du. Und ich? So kommunizieren Sie gewaltfrei 217
Jedem Tierchen sein Pläsierchen. Lernen Sie, loszulassen 222

Persönlichkeit behalten, Selbstrespekt stärken.
Die Anleitung zum Glücklichsein 224
Wie sollen andere Sie lieben, wenn Sie sich selbst nicht mögen? 225
Erkennen Sie Ihren eigenen Wert – das Straßenkehrer-Prinzip 227
Nur Mut: Werden Sie gefühlsecht … 230
Geben Sie Ihrem Chef Feedback! 232
Respekt, bitte! So kommen Sie gut durch schwere Zeiten 237
Ihr Job ist Ihr Job ist Ihr Job! 241

Nachwort 243
Ausgewählte Literatur 244
Register 247

About the author

Dr. Volker Kitz ist promovierter Jurist, Bestsellerautor und international gefragter Redner. Texte von ihm erscheinen unter anderem in Die Zeit, Frankfurter Allgemeine Zeitung, Welt am Sonntag und bei Spiegel Online. Daneben haben zahlreiche wissenschaftliche Zeitschriften im In- und Ausland seine Beiträge veröffentlicht.
Prof. Dr. Manuel Tusch ist Arbeits-, Organisations-, Kommunikations- und Medienpsychologe und lehrt und forscht im Bereich Beratung, Mediation und Coaching. Seine Arbeitsschwerpunkte bei TUSCHConsulting® sind Business-Coaching, Wirtschaftsmediation, Training, Moderation und Keynote-Speaking. Als Gründer und Direktor des If AP – Institut für Angewandte Psychologie bietet er bundesweit unter anderem Coaching-, Mediations- und Trainerausbildungen an.
Mit ihren Büchern, Veranstaltungen und Fernsehauftritten begeistern Kitz & Tusch ein Millionenpublikum. Ihre Bücher sind SPIEGEL-Bestseller und verkaufen sich in zehn Sprachen in über 30 Ländern.