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Pokrywa مي زيادة: غاية الحياة

مي زيادة: غاية الحياة

في رحلة الحياة، يسعى كل فرد منا لتحقيق السعادة وتحقيق الأهداف المرجوة. نحن جميعًا نخوض التحديات ونواجه صراعات حتى نصل إلى هذه الغاية، ورغم اختلاف آمالنا ومعتقداتنا، فإن الهدف النهائي هو السعادة. …

Pokrywa [法]萨维里奥·托马塞拉: 放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活

[法]萨维里奥·托马塞拉: 放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活

内容简介我们现在总是被很多的目标、很多的榜样、很多的鼓励围绕着，逼迫自己不断前进。当我们被一次次的失败打击时，我们为什么不能选择勇敢地放过自己?为什么我们不能发挥自己的优势和潜力，而只能听命于外部的声音? 本书作者通过研究发现，放过自己需要的是长期的勇气，而不是瞬时的驱动力。我们需要坚毅、勇敢:敢于思考、诉说、行动、发明、表现独特的自我，勇敢地跨过阻碍我们前进的障碍。在本书中，作 …

Pokrywa 泰勒·本-沙哈尔: 做自己的海

泰勒·本-沙哈尔: 做自己的海

内容简介哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔从跨学科视野再次重新审视’幸福’。幸福不仅仅是一门心理学学科，从哲学、技术、生物学、经济学各个领域，学者们都在探索让人们变得更幸福的方法。幸福不仅仅是’快乐’与’意义’的叠加，在本书中，沙哈尔教授升级了幸福的定义，提醒我们全然接纳自己就是幸福。沙哈尔教授在本书中探讨了SPIRE幸福模型、幸福的12个原则等要素。我们每一个 …

Pokrywa 武志红: 深度关系

武志红: 深度关系

内容简介知名心理学者武志红继《为何家会伤人》之后，有关自我、自恋和关系的又一重磅作品。独创自我认知工具’人性坐标体系’，帮读者用直观、可执行的方法衡量自己的心灵健康程度，或一份关系的健康程度。通过这一工具认识自我、找到问题症结。深度剖析情绪内耗根源’全能自恋’，引导读者重新审视内心，识别和摆脱情绪操控；培养读者建立自己与人、事物和世界的深度关系的能力，从而拥有做成事的能力、爱的 …

Pokrywa [美]瓦洛丽·伯顿: 摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配

[美]瓦洛丽·伯顿: 摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配

编辑推荐习惯性内疚是一种无谓的精神内耗，只有摆脱它，我们才能放下沉重的精神负担，好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的，它会促使我们弥补错误，成为有责任和担当的人。然而，过度的内疚感却会消耗我们，让我们陷入情绪泥潭，变得恐惧、不安和疲惫。比如： ·总是为过去的选择、错误或不完美而自责； ·感觉自己永远都做得还不够； ·当应该说不’时却说了’好’； ·任由别人用内疚感来操控自己； …

Pokrywa (美)彼得·博格西昂 & (美)詹姆斯·林赛: 别害怕冲突

(美)彼得·博格西昂 & (美)詹姆斯·林赛: 别害怕冲突

编辑推荐停止自我攻击，你没有任何错！告别反复拉扯的精神内耗，捍卫自己心理边界，把压在心里想说的话说出来，坚决不当任人拿捏的软柿子！帮你解决那些说不出口但实实在在发生在你身上的精神内耗。认识冲突背后的复杂原因、找到应对冲突的框架和方案，摆脱冲突诅咒，重获对生活的掌控感，成为有力量的人。无法正视冲突是一切关系走向恶化的根源。一段真正的关系始于冲突。如果我 …

Pokrywa 凯瑟琳·舒尔茨: 不惧失去，不负相遇

凯瑟琳·舒尔茨: 不惧失去，不负相遇

编辑推荐凯瑟琳·舒尔茨新书，普利策特稿奖得主、《纽约客》专栏作家、TED高人气演讲者亲人离世，遇见真爱，所有的失去都会以另一种方式归来。入选2022 年美国国家图书奖非虚构类长名单 1. 感动无数人、温暖治愈、灵魂共鸣。直面死亡、爱情等人生课题，分享作者真实的挣扎和困惑，纾解悲伤、愤怒、忧虑、恐惧等情绪难题。帮助读者在不确定的世界里，活得更自在从容。 2. 语言优美，角 …

Pokrywa 沈奕斐: 什么样的爱值得勇敢一次

沈奕斐: 什么样的爱值得勇敢一次

编辑推荐 1、爱情，是勇敢者的游戏。爱情在今天这个时代，有着很多不确定性，但爱情也能帮你打开人生边界，体验更有趣的人生。 2、爱情是个结果，不是目标。这本书告诉我们，要跳出所谓的爱情模式，去跟’具体的人’谈恋爱。你在爱情中的感受和成长是最重要的，而不是为了完成’恋爱’和’结婚’的目标。 3、爱情能让你学到处理所有关系的能力。在爱情里，如何处理差异和冲突，决定了一段关系的质量。本书让你 …

Pokrywa 许皓宜: 完善人格：怎样弥补我们内心的缺失感？

许皓宜: 完善人格：怎样弥补我们内心的缺失感？

编辑推荐【我们内心的缺失感，如何影响了我们的人生？】经常莫名其妙有一些古怪的想法和行为：开车时，就是不让后面的车’插队’，只想和对方较劲；明知道伴侣和孩子需要安慰和支持，但自己就是不愿意给；不敢当众演讲，虽然大家都看好自己，可总觉得自卑、恐惧，站在高处，心底会闪过跳下去的念头。 …… 以上我们看不懂的自己，都源于我们内心的缺失感！ …

Pokrywa 徐慢慢心理话: 抱住棒棒的自己

徐慢慢心理话: 抱住棒棒的自己

编辑推荐 ★若你常常感到焦虑，这本书便为你而写 ★和情绪对话，与焦虑和解，你也可以从自我中获得力量。 ★武志红强烈推荐，’徐慢慢心理话’人气漫画，收录22篇心理咨询案例漫画，数万字文字解读，丰富有趣的心理学知识阐释。 ★硬核！篇篇有话题，章章有方法，涵盖情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题，凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验。 …

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