COMO CONVERTIRSE EN INDISTRAIBLE
APRENDE A ORGANIZAR TU MENTE, TU RUTINA Y TUS PRIORIDADES PARA DESHACERTE DE LAS DISTRACCIONES PARA SIEMPRE
ACERCA DE ESTE LIBRO
Cuando hablamos de ser ‘indistraíble’, estamos hablando de una mente que es capaz de concentrarse en una tarea sin dejarse llevar por otras actividades o pensamientos. Esto no significa que no te distraigas en absoluto; de hecho, es imposible vivir en este mundo sin distracciones.
Las distracciones son buenas; nos mantienen pensando creativamente y explorando nuevas ideas. Pero hay momentos en los que es importante para nosotros poder concentrarnos en una cosa, sin dejarnos desviar hacia otra cosa.
Dicho esto, no hay ninguna razón por la que no puedas aprender a controlar tu capacidad de atención para que, cuando sea necesario, tu mente pueda concentrarse en la tarea que tiene entre manos. ¡El primer paso para desarrollar una mente indistraíble es aprender a no distraerse en primer lugar!
CONTENIDO
Introducción
¿Por Qué El Cerebro Se Distrae?
¿Cuánto Tiempo Se Pierde En Distracciones?
¿Por Qué Las Distracciones Están Dentro De Ti Y No En El Mundo Exterior?
¿Por Qué La Fuerza De Voluntad Por Sí Sola No Es Suficiente Para Volverse Indistraíble?
¿Por Qué Distraerte No Significa Que Seas Perezoso?
¿Cuáles Son Los Desencadenantes Internos Que Provocan Distracciones?
¿Cómo Lidiar Con La Distracción Mejorará Tu Vida?
¿Por Qué Lidiar Con La Distracción Te Acercará A Tus Seres Queridos?
¿Qué Significa Volverse Indistraíble?
¿Cómo Identificar A Través De La Autoexploración Los Desencadenantes Internos Que Te Distraen?
¿Cómo Anotar Los Desencadenantes De Distracción Para Realizar Un Seguimiento?
¿Cómo Usar La Regla De Los 10 Minutos Para Evitar Distracciones?
¿Cómo Replantear Las Tareas A Completar Para Evitar Distracciones?
¿Cómo Enfocarse En Los Detalles Positivos Para Evitar Distracciones?
¿Por Qué Debes Identificar Tus Prioridades Para Volverte Indistraíble?
¿Cómo Traducir Tus Valores A Tiempo Para Volverte Indistraíble?
¿Cómo Cronometrar Tu Horario Para Evitar Distracciones?
¿Cómo Usar 3 Los Disparadores Externos Para Evitar Distracciones?
¿Cómo Te Puede Ayudar La Planificación Anticipada A Lidiar Con La Distracción?
¿Cómo Hacer Un Detox Tecnológico Para Lidiar Con Las Distracciones Externas?
¿Cómo Usar La Tracción Contra La Distracción?
¿Cómo Tomar Conciencia Cuando Te Estás Distrayendo?
¿Cómo Hacer Un Pacto Contigo Mismo Para Evitar Distracciones?
¿Qué Aplicaciones Puedes Usar Para Ayudarte A Evitar Distracciones?
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