Adobe DRM
L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força, incrementen el rendiment intel·lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estrès i alenteixen el procés d'envelliment biològic. Llavors, per què ens costa tant fer-ne?
Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobar l'esport adequat per a cadascú −tant se val la condició o l'edat−, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, ni car, ni demana gaire temps: només cal una mica d'esforç i compromís i integrar l'exercici en el dia a dia.
Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobar l'esport adequat per a cadascú −tant se val la condició o l'edat−, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, ni car, ni demana gaire temps: només cal una mica d'esforç i compromís i integrar l'exercici en el dia a dia.
€9.49
Über den Autor
Javier Peña és professor de la UVIC-UCC, on dirigeix el Centre d'Estudis en Esport i Activitat Física (CEEAF) i participa en el grup de recerca Sport Performance Analysis (SPARG). Ha fet d'entrenador, preparador físic i consultor de diversos equips i esportistes i des que va començar a practicar esport, no ha volgut deixar-ho mai.
Format EPUB ● Seiten 184 ● ISBN 9788497666343 ● Dateigröße 1.5 MB ● Verlag Eumo Editorial ● Ort Vic ● Land ES ● Erscheinungsjahr 2018 ● herunterladbar 24 Monate ● Währung EUR ● ID 7626988 ● Kopierschutz Adobe DRM
erfordert DRM-fähige Lesetechnologie
Ebooks vom selben Autor / Herausgeber
1.400 Ebooks in dieser Kategorie
