Osho 
Body-Mind Balancing 
Schließe Freundschaft mit deinem Körper

Viele unserer körperlichen Beschwerden und Spannungen entstehen aus der Entfremdung von
unserem Körper. Oft verstehen wir seine Sprache nicht mehr.

Mit diesem von Osho entwickelten meditativen Heilungsprozess kann jede Leserin und jeder Leser
wieder Kontakt mit dem eigenen Körper aufnehmen und lernen, auf seine Botschaften zu hören. Dann kann die Liebe zum Körper wieder wachsen und die innere Heilerin/der innere Heiler entdeckt werden.

Der Schlüssel dazu ist eine freundschaftliche Annäherung, eine Art Zwiegespräch: Im Dialog mit dem Body-Mind-System oder ‚Body Mind‘ wie Osho es beschreibt, sprechen wir mit ihm und lauschen auf seine Signale und Antworten, die er uns gibt. Dabei entwickelt sich ein liebevolles Verhältnis zwischen unserem Körper und unserer Seele – und das schenkt uns Entspannung und inneren Frieden.

Das Buch vermittelt Einsichten über das Body-Mind-System und stimmt auf den meditativen Heilungsprozess ein, der über einen QR-Code abrufbar ist

Inhaltsverzeichnis

Vorwort 9

Einleitung 15

1. Kapitel
Die Intelligenz des Körpers 19
Die Weisheit des Körpers 21
Sprich mit deinem Körper 22
Höre deinem Körper zu 23
Der Körper ist ein einziges Wunder 25
Der Körper enthält alle Geheimnisse 27
Die Wechselwirkung zwischen Körper und Mind 29
Dein Körper und dein Mind sind nicht getrennt 30
Den Menschen in seiner Ganzheit behandeln 33

2. Kapitel
Negative Konditionierungen entschlüsseln 35
Warum wir uns dafür entscheiden, unglücklich zu sein 35
Zwei Arten, zu leben 41
Der Körper ist dein Freund 47
Die Gefährlichkeit von ‚Sollte‘ 50
Lasse das Leiden einfach los 58
Werde dir deiner Glückseligkeit bewusst 63

3. Kapitel
Die Grundvoraussetzungen, um sich wohlzufühlen 66
Komme mit deinem Körper in Kontakt 66
Sei dir selbst treu 72
Entspanne dich ins Leben hinein, wie es kommt 76
Erkenne die Weisheit des Körpers 79
Eine Sinfonie der Freude 80
Lache und werde eins 83
4. Kapitel
Lösungsvorschläge zu Symptomen und gesund­heitlichen Themen 92
1. Spannungen in der Bauchgegend 93
2. Fehlendes Körpergefühl 94
3. Schulterschmerzen 96
4. Stressbedingte Erkrankungen 100
5. Aus dem Kopf in den Körper 104
6. Schlaflosigkeit 107
7. Muskuläre Verspannungen lösen 111
8. Unzufriedenheit mit dem Körper 115
9. Minderwertigkeitsgefühle aufgrund des Aussehens 117
10. Unechte und wahre Schönheit 119
11. Älter werden 120
12. Frigidität 121
13. Potenzstörungen 125
14. Introvertiert sein 129
15. Hypochondrie 132
16. Probleme durch zu viel Computerarbeit 134
17. Sinnlicher werden 136
18. Zu viel essen, zu wenig Sex 139
19. Entgiftung durch Fasten 141
20. Fasten oder feiern? 145

5. Kapitel
Die heilende Kraft von Meditation 156
Die aktiven Meditationstechniken von Osho* 156
Der Vorgang des Loslassens 163
Meditation im Alltag 174
Leicht und entspannt 176

6. Kapitel
Das Tor zum Bewusstsein 179
Zentrum und Peripherie 180
Die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele 189
Du bist nicht dein Körper 196
Vom Zielorientierten zum Genießer 198
Erinnere dich an die Essenz 202

7. Kapitel
‚OSHO Erinnere dich an die vergessene Sprache, mit deinem Body & Mind zu sprechen‘ 205
Vorbereitung und Anleitung 205

Über Osho 212

Über den Autor

Oshos Lehren widerstehen jeglicher Katego­ri­sie­rung, sie reichen von der persönlichen Sinn­suche bis hin zu den dringendsten sozialen und politischen Fragen, mit denen die Welt heute konfrontiert ist. Seine Bücher wurden aus zahllosen Ton­band- und Videoaufnahmen transkribiert. Er hat über einen Zeitraum von 35 Jahren vor einer internationalen Zuhörerschaft stets aus dem Steg­reif gesprochen. Er sagte: ‚Denkt daran, was immer ich sage, ist nicht nur für euch … ich spreche auch für die kommenden Genera­tionen.‘

Der Londoner Sunday Times zufolge zählt Osho zu den ‚1000 Machern des 20. Jahrhunderts‘; der amerikanische Roman­autor Tom Robbins hat ihn einmal ‚den gefährlichsten Mann seit Jesus Christus‘ genannt. Sunday Mid-Day (Indien) hat Osho als einen der zehn Menschen bestimmt, die das Schicksal Indiens verändert haben – wie Gandhi, Nehru und Buddha.

Osho selbst beschreibt sein Werk als ‚Beitrag, die Voraus­setz­un­gen für die Ent­stehung einer neuen menschlichen Lebensweise zu schaffen‘. Diesen neuen Menschentypus hat er immer wieder als ‚Sorbas der Buddha‘ umschrieben – also einen Menschen, der nicht nur wie Sorbas der Grieche die irdischen Freuden zu schätzen weiß, sondern ebenso sehr die stille Heiter­keit eines Gautam Buddha.

Wie ein roter Faden zieht sich durch alle Aspekte von Oshos Arbeit die Vision einer Ver­schmel­zung der zeitlosen Weisheit des Ostens mit den höchsten Potenzialen westlicher Wissen­schaft und Technik. Vor allem seine revolutionären Ansätze zur Wissen­schaft der inneren Transformation haben Osho berühmt ge­macht. Seine innovativen ‚aktiven Medi­tationen‘ basieren auf dem Gedanken, dass erst der in Körper und Geist angesammelte Stress abgebaut werden muss, um, frei von Gedanken und entspannt, einen meditativen Zustand zu erfahren.

www.osho.com