DOMINAR EL OPTIMISMO
APRENDE A VER EL VASO MEDIO LLENO CON TECNICAS SENCILLAS, MEMORABLES Y EFECTIVAS
ACERCA DE ESTE LIBRO
Sí, es posible aprender a ser optimista. Como con cualquier habilidad, se necesita práctica y persistencia. Aprender a ser optimista comienza con un cambio de mentalidad, lo que significa ser más positivo acerca de la vida en general.
Es posible que no tengas el poder sobre las circunstancias externas, como el tráfico o las tormentas, pero eso no significa que no puedas controlar tu reacción ante ellas.
Una vez que hayas dominado tu forma de pensar, intenta cambiar tus hábitos: cómo respondes cuando sucede algo malo o cuando sucede algo bueno (o cuando no sucede nada en absoluto).
Luego están los patrones de comportamiento: ¿con qué frecuencia ocurren? ¿Son saludables? Una vez que se abordan estas cosas, es hora de modificar tu perspectiva: ¿Qué necesito ahora? ¿Mi estado de ánimo actual me está ayudando a alcanzar mis metas?
CONTENIDO
Introducción: ¿Es Posible Aprender A Ser Optimista?
¿Cómo Ver El Vaso Medio Lleno?
¿Qué Es Un Optimista?
¿Qué Es Un Pesimista?
¿Cómo Ser Optimista Con Realismo?
¿Por Qué Tu Respuesta A La Adversidad Determina Tu Nivel De Optimismo?
¿Cómo Se Relaciona El Optimismo Con La Resiliencia?
¿Por Qué Los Optimistas Son Mejores Triunfadores?
¿Por Qué Los Optimistas Tienen Una Mejor Salud General?
¿Qué Es Una Mentalidad De Crecimiento En Los Optimistas?
¿Qué Es Una Mentalidad Fija En Los Pesimistas?
¿Cómo Aprender Del Fracaso Con Optimismo?
¿Cómo Cambiar Tu Perspectiva Cuando Las Cosas Van Mal?
¿Cómo Afrontar Los Contratiempos Con Optimismo?
¿Practicar La Gratitud Puede Ayudarnos A Mantenernos Optimistas?
¿Ayudar A Los Demás Nos Ayuda A Mantenernos Optimistas?
¿Por Qué Es Importante Recordar Que Todas Las Malas Experiencias Son Pasajeras?
¿Cómo Replantear Los Factores Estresantes Para Permanecer Optimista?
¿Por Qué Practicar La Autocompasión Te Ayuda A Ser Optimista?
¿Por Qué El Optimismo No Significa Que Ignoremos Las Malas Noticias?
¿Por Qué No Debes Tomar Todo Personalmente Para Permanecer Optimista?
¿Por Qué Es Importante La Objetividad Para Ser Optimista?
¿Qué Es El Optimismo Ciego?
¿Cómo Evitar El Optimismo Ciego?
¿Cómo Frenar La Aparición Del Pesimismo?
ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK
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