Vera Smayan 
Retrouver l’équilibre grâce à la sophrologie 
Techniques pour se détendre et atteindre le bien-être

Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la sophrologie 
Méthode psychocorporelle issue du mélange de techniques occidentales et orientales visant au rééquilibre du rapport corps-esprit par le biais du renforcement de la conscience et du développement du potentiel personnel, la sophrologie ne cesse de faire des adeptes. Que ce soit pour traiter votre anxiété, votre stress, vos problèmes de sommeil ou simplement pour atteindre équilibre et bien-être, la sophrologie peut vous aider.




Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : 

• mieux comprendre ce qu’est la sophrologie ;

• apprendre à connaître les fondements de la sophrologie ;

• pratiquer la sophrologie ; 

• améliorer son quotidien ;

• et bien plus encore ! 




Le mot de l’éditeur : 

« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Vera Smayan nous fait découvrir ce qu’est la sophrologie et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu’est-ce que la sophrologie ? Dans quels cas est-elle utile ? Comment la pratiquer ? L’auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! »  




À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être 
L’ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s’adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.