Michael Mary 
Frieden schließen mit dem Kind in uns 
Wie wir uns von Einflüssen der Vergangenheit befreien

Während der Kindheit sammeln wir grundlegende Überzeugungen darüber, wie die Welt funktioniert und worauf es im Leben ankommt. Diese »Wahrheiten« entscheiden später mit darüber, ob Paarbeziehungen gelingen, ob wir uns beruflich durchsetzen können, wie wir Konflikte lösen oder was wir im Leben für erstrebenswert halten. Der  Einfluss nachteiliger Erfahrungen aus der Vergangenheit lässt sich aufheben, indem wir sie »umschreiben«: indem wir aus heutiger Perspektive heraus neue Bewertungen treffen, zu anderen Wahrheiten gelangen und so zu neuen, besseren Ansichten über das Leben finden. Michael Mary zeigt, wie das gelingt.

Table of Content

Vorwort 

Das Innere Kind – eine Annäherung 

Teil I

Wie das Innere Kind ­Einfluss auf die Welt und das Leben nimmt 

Kapitel 1 : Alltägliche Begegnungen mit dem Inneren Kind 

Wie sich das Innere Kind ins Leben eines Erwachsenen einschleicht 

Wie das Innere Kind plötzlich ins Leben eines ­Erwachsenen einbricht 

Beim Inneren Kind dreht sich alles um Empfindungen

Kapitel 2 : Das Innere Kind – ein veränderter ­Bewusstseinszustand 

Wahrnehmung und Lebenserfahrung 

Deutungen führen zu Verhalten 

Erfahrungen im Kontext von Abhängigkeit 

Wie sich Lebenserfahrung reproduziert 

Kapitel 3 : Das Innere Kind ist Beziehung 

Das Innere Kind in Beziehung zu sich selbst 

Das Innere Kind in Beziehung zum ­Liebespartner 

Das Innere Kind in Beziehung zur Welt 

Kapitel 4 : Die Wahrheit über Wahrheiten 

Sich dem Inneren Kind zuwenden 

Teil II

Der Umgang mit dem Inneren Kind in der Theorie 

Kapitel 5 : Psychische Automatismen 


Kapitel 6 : Neudeutung mittels Bewusstheit 

Wer etwas ändern will, braucht ein Problem 

Verlangsamung und Abstand 

Kapitel 7 : Die persönliche Geschichte neu schreiben 

Neudeutung auf drei Ebenen 

Das Innere Kind ist heute ! 

Kapitel 8 : Die drei Figuren zur Arbeit mit dem Inneren Kind 

Kind, Erwachsener und Weise Gestalt

Helle und dunkle Seiten im Kontakt 

Teil III

Der Umgang mit dem Inneren Kind in der Praxis 

Kapitel 9 : Selbstwert 

Scham und Selbstverurteilung 

Kapitel 10 : Selbstliebe 

Überzogene Erwartungen an sich selbst 

Gefühle verändern 

Körperliche Empfindungen ändern 

Kapitel 11 : Mit Ängsten umgehen 

Angstabwehr 

Diffuse Ängste um die eigene Identität 

Sich Ängste eingestehen 

Kapitel 12 : Sehnsüchte ausbreiten 

Sich etwas Neues trauen 

Kapitel 13 : Dialoge mit dem Inneren Kind führen 

In Figuren hinein- und wieder herausschlüpfen 

Kapitel 14 : Das Innere Kind, andere Menschen und die Welt 

Konflikte mit nahestehenden Menschen 

Konflikte mit der Welt 

Nachwort 

Anhang 

Weitere Möglichkeiten zur Arbeit mit sich selbst 

Anmerkungen

About the author

Michael Mary ist seit 35 Jahren Berater und hat sich auf Paar-, Single- und Individualberatung spezialisiert. Er ist Autor zahlreicher erfolgreicher Sachbücher, darunter Bestseller wie »5 Lügen, die Liebe betreffend«. Bei Piper erschien zuletzt „Die Liebe und das liebe Geld“. Für den NDR und SWR führte er etliche Paarberatungssendungen durch. Michael Mary lebt und arbeitet in Hamburg.