O jejum intermitente tem-se tornado cada vez mais popular nos últimos anos como uma prática alimentar para melhorar a saúde e o bem-estar. É um hábito alimentar que envolve períodos alternados de jejum com períodos de alimentação regular.
Pode levar a uma série de benefícios para a saúde, incluindo perda de peso, redução do risco de doenças cardiovasculares, redução da inflamação e melhoria da sensibilidade insulínica.
Ao jejuar, o organismo tem de utilizar reservas de gordura para produzir energia, uma vez que não há alimentos disponíveis. Além disso, o jejum intermitente pode ajudar a reduzir a ingestão total de calorias, uma vez que limita o tempo que se pode comer durante o dia ou a semana.
Comece esta viagem dietética e leve a sua saúde para as suas próprias mãos!!!
Pode levar a uma série de benefícios para a saúde, incluindo perda de peso, redução do risco de doenças cardiovasculares, redução da inflamação e melhoria da sensibilidade insulínica.
Ao jejuar, o organismo tem de utilizar reservas de gordura para produzir energia, uma vez que não há alimentos disponíveis. Além disso, o jejum intermitente pode ajudar a reduzir a ingestão total de calorias, uma vez que limita o tempo que se pode comer durante o dia ou a semana.
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भाषा पुर्तगाली ● स्वरूप EPUB ● ISBN 9791222081052 ● फाइल का आकार 0.5 MB ● प्रकाशक Eleonora Buratti ● प्रकाशित 2023 ● डाउनलोड करने योग्य 24 महीने ● मुद्रा EUR ● आईडी 8875208 ● कॉपी सुरक्षा के बिना
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