THE BLOKEHEAD 
L”ultime Entraînement de poids corporel 

Ce livre est destiné à présenter plus de 50 exercices de musculation avancés. Il contient des instructions détaillées étape par étape sur la façon de faire chacun des exercices

L”entraînement ultime pour le poids corporel: plus de 50 exercices avancés de musculation

Ce livre est destiné à présenter plus de 50 exercices de musculation avancés. Il contient des instructions détaillées étape par étape sur la façon de faire chacun des exercices.

Ce livre explore également les formes modifiées de certains exercices de poids corporel qui sont utilisés dans l”entraînement sportif.

Chacun des exercices présentés dans ce livre ne nécessite que des outils minimes tels que des chaises, des cordes et des barres. Les praticiens peuvent toujours remplacer les outils par des articles similaires disponibles à la maison. Il n”est pas nécessaire d”aller dans un gymnase pour ces exercices. Ils peuvent être effectués à la maison ou dans la cour.