Mirco Mariucci 
Natural Bodybuilding. I Segreti del Successo. Schede di Allenamento Femminili. Vol. 7/8 

All’interno degli otto volumi che compongono quest’Opera l’Autore espone, in modo chiaro ed accessibile, sia la teoria che la pratica del
culturismo naturale; in particolare:



il primo volume contiene una introduzione al
natural bodybuilding; nel secondo volume vengono descritte
le migliori metodologie per allenarsi in modo efficace e sicuro;



il terzo volume affronta le tematiche
dell’alimentazione e dell’integrazione; il quarto volume contiene una vasta gamma di
schede maschili per allenarsi con i sovraccarichi;



nel quinto volume viene illustrata una strategia di allenamento a lungo termine per
trasformare un principiante in un culturista avanzato; il sesto volume è interamente dedicato al
culturismo femminile;



il settimo volume contiene una vasta gamma di
schede femminili per allenarsi con i sovraccarichi; nell’ottavo volume viene illustrata una strategia di allenamento a lungo termine per
trasformare una principiante in una culturista avanzata;



L’Opera non è adatta agli atleti esperti che intendono gareggiare; è invece raccomandata a coloro che vogliono ottenere i migliori risultati estetici possibili attraverso le strategie di allenamento e nutrizione del culturismo naturale, ricercando uno stato di benessere e salute a breve e lungo termine.