Swami Kriyananda 
Ananda Yoga 

Non importa se sei un principiante o un praticante di yoga esperto: questo libro sarà per te un piccolo gioiello, diverso da ciò che puoi trovare di solito. È un libro sullo yoga e la coscienza; sullo yoga e la consapevolezza; sullo yoga e le sue radici illuminate. Contiene l’antico cuore dello yoga, così come è stato trasmesso da tempi immemorabili. La disciplina dello yoga, infatti, è sempre stata intesa come uno strumento di elevazione della coscienza, che conduce alla realizzazione del Sé. Era (ed è tuttora) una scienza spirituale, proprio come rivelano gli anti- chi testi dello yoga. L’opera più importante dell’Hatha Yoga (lo yoga delle posi- zioni fisiche) è l’antica Hatha Yoga Pradipika, che inizia i suoi insegnamenti con queste parole significative: «L’Hatha Yoga, come una scala, conduce l’aspirante alla vetta suprema del Raja Yoga [lo yoga della meditazione]».

In questo libro, Swami Kriyananda riporta lo yoga a questo suo scopo fondamentale. Qual è infatti il vero scopo dell’Hatha Yoga? Non solo maggiore flessibilità, salute radiosa e altri benefici fisici, ma una consapevolezza più elevata. Correttamente praticato, l’Hatha Yoga sviluppa le nostre percezioni interiori e diventa una preziosa preparazione alla meditazione. Ogni asana è un’espressione fisica di un particolare stato di coscienza, che noi sperimentiamo e rafforziamo …