Warum scheitern wir bei unseren Abnehm-Projekten und schaffen es nicht, durchzuhalten? Und was können wir tun, um dranzubleiben beim Abnehmen? Auf diese Fragen hat Patric Heizmann die Protein-Plus-Formel parat: täglich 1, 5 g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht, ein tägliches Schlank-Ritual, das mit farbigen Karten zum heraustrennen fest im Unterbewusstsein verankert wird, und eine tägliche Selbstmotivations-Einheit machen das Durchhalten beim Abnehmen zum Kinderspiel. Dazu werden die häufigsten Abnehm-Hürden aufgegriffen und mit einfachen und effektiven Heizmann-Tipps locker aus dem Weg geräumt. Die themenbezogenen Motivations-Kicks und Visualisierungen ermutigen weiterzumachen und helfen, auch auf Dauer innere Widerstände zu überwinden. Die 30 Rezepte im Buch steigern die tägliche Eiweißaufnahme: von kleinen Naschereien, die mit speziellem Eiweißpulver hergestellt werden, bis zu Hauptgerichten. Mit diesem bewährten Bestsellerprogramm wird Durchhalten jetzt noch leichter gemacht!
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Cuprins
Mein SchlankritualSo gelingt das Gesamtkunstwerk
Bitte mit Gefühl
Die Ich-bin-dann-mal-schlank-Methode
Die Protein-Plus-Formel
Mein Traum wird wahr
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Die Autoren
Impressum
Limba Germana ● Format EPUB ● Pagini 160 ● ISBN 9783833832246 ● Mărime fișier 14.3 MB ● Editura Gräfe u. Unzer ● Oraș München ● Țară DE ● Publicat 2014 ● Descărcabil 24 luni ● Valută EUR ● ID 3243354 ● Protecție împotriva copiilor DRM social
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