Mitgefühl für sich selbst und andere: Mithilfe von Tonglen, einer Meditationsmethode aus dem Buddhismus, kann jeder diese Grundhaltung aufbauen und einüben. Sie basiert auf einer achtsamen Atmung, bei der der Übende sich vorstellt, Leid anzunehmen und Mitgefühl auszusenden – zunächst für sich selbst, dann für andere und sogar für die ganze Welt. Tonglen-Spezialist Yesche U. Regel stellt in diesem Buch 21 Meditationen vor. Dank seiner bewährten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind die Übungen für jeden verständlich und leicht anwendbar.
Limba Germana ● Format EPUB ● Pagini 208 ● ISBN 9783485061575 ● Mărime fișier 1.1 MB ● Editura Nymphenburger ● Oraș Stuttgart ● Țară DE ● Publicat 2019 ● Descărcabil 24 luni ● Valută EUR ● ID 6905205 ● Protecție împotriva copiilor DRM social