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Mantenerse Vivo y Saludable: Cambiar Sus Hábitos Para Reducir El Estrés y Ser Más Feliz 

¿Alguna vez siente triste, estresado o ansioso? Millones de Estadounidenses

lucha con el estrés, la ansiedad, o problemas de estado de ánimo. Se puede usar y

el rasgón en su cuerpo sin dejar que te sientas cansado, agotado y vacío

en el interior.

A lo largo del tiempo, el estrés y la ansiedad pueden construir causando a ser menos

productivo, ansioso, tenso, e incluso infeliz. Un mal estado de ánimo puede hacer

irritable, impaciente, y afectar sus relaciones. Usted puede encontrar que es

difícil concentrarse, mantener la motivación, o realizar tareas.

Su estado de ánimo y el bienestar mental afecta a cada parte de tu vida para

mejor o peor. Mientras que los buenos sentimientos pueden afectar negativamente a su

actividades, las relaciones y el trabajo. Un feliz estado de ánimo equilibrado le da

las herramientas que necesitan para tener éxito y disfrutar de la vida.

Ganando y el mantenimiento de un estado de ánimo positivo puede ser difícil. Hasta

recientemente, se han sido pocas opciones para aquellos que buscan aumentar su

el estado de ánimo. Algunos sugieren que el ejercicio, la respiración rutinas, o cuidado

las dietas.