Hope Etim 
Die Lewe te bly en Gesond: die Verandering van Jou Gewoontes Te Sny Stres En Gelukkiger Wees 

Het jy al ooit voel down, beklemtoon, of angstig? Miljoene Amerikaners

stryd met stres, angs, of bui probleme. Hulle kan dra en

skeur op jou liggaam verlaat voel jy moeg, gedreineer, en leeg

binne-in.

Met verloop van tyd, stres en angs kan bou wat veroorsaak dat jy om te wees minder

produktiewe, angstig, gespanne, en selfs ongelukkig. ’n swak bui kan maak

jy geïrriteerd, ongeduldig, en seer jou verhoudings. Jy kan dit vind

moeilik om te fokus, bly gemotiveerd, of voer take.

Jou bui en geestelike welstand raak elke deel van jou lewe vir

beter of erger. Terwyl die arme gevoelens kan’n negatiewe invloed op jou

aktiwiteite, verhoudings, en werk. ’n gelukkige gebalanseerde bui gee jy

die gereedskap wat jy nodig het om suksesvol te wees en die lewe geniet.

Die verkryging en die handhawing van’n positiewe bui kan moeilik wees. Tot

onlangs, daar is’n paar opsies vir diegene wat op soek is na die bevordering van hul

bui. Sommige mense stel oefening, asemhaling roetines, of versigtig

dieet.