El principio que subyace a este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente dándonos la posibilidad de dejar de hacerlo y brindándonos así, el potencial para comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo ‘Mindfulness y compasión para el estrés MBPM’ de 8 semanas, ayudando de este modos al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.
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Dharmakirti (Sebastián Zuázquita Serra), a la izquierda, es el director de Respira Vida Breath Works.Ratnaguna (Gary Hennessey) es miembro de la Orden Budista Triratna y lleva 40 años practicando el budismo.
Language Spanish ● Format EPUB ● Pages 232 ● ISBN 9788418556678 ● File size 5.1 MB ● Publisher Editorial Siglantana ● City Sant Cugat del Vallès ● Country ES ● Published 2022 ● Edition 3 ● Downloadable 24 months ● Currency EUR ● ID 8492846 ● Copy protection Social DRM
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