Hope Etim 
Mantenha-Se Vivo E Saudável: Mude Seus Hábitos Para Cortar O Estresse E Ser Mais Feliz 

Você já se sentir para baixo, estressado ou ansioso? Milhões de Americanos

luta com estresse, ansiedade ou problemas de humor. Eles podem usar e

lágrima no seu corpo, deixando-o sentir-se cansado, esgotado e vazio

no interior.

Ao longo do tempo, o stress e a ansiedade podem construir fazendo com que você seja menos

produtivo, ansiosos, tensos, e até mesmo infeliz. Um humor pobre pode fazer

irritado, impaciente, e prejudicar o seu relacionamento. Você pode encontrá-lo

difícil de se concentrar, mantenha-se motivado, ou realizar as tarefas.

Seu humor e o bem-estar mental afeta cada parte de sua vida para

melhor ou pior. Enquanto o pobre sentimentos pode impactar negativamente a sua

atividades, relacionamentos e no trabalho. Um feliz equilibrada de humor dá você

as ferramentas precisa ser bem sucedido e aproveitar a vida.

Ganhando e a manutenção de um clima positivo pode ser difícil. Até

recentemente, há foram poucas as opções para aqueles que procuram aumentar a sua

humor. Alguns pessoas sugerem que o exercício, a respiração rotinas, ou cuidado

dietas.