Kevin Leman 
Acabe com o estresse antes que ele acabe com você 
Um guia para mães à beira de um ataque de nervos

Quantas vezes a frase ‘Estou estressada’ saiu da sua boca nos últimos dias? Cuidar da casa, levar e buscar os filhos, checar a lição de casa deles, dar atenção ao marido, trabalhar fora, estudar, cozinhar e ainda ter tempo para as amigas e o restante da família. Ufa! Só de lembrar a quantidade de tarefas que você tem de dar conta todos os dias já cansa, não é? Você não está sozinha nessa corrida! O dr. Kevin Leman percebeu que, de fato, é crescente o número de mulheres que têm sido dominadas pelo estresse. E, com bom humor e dicas práticas, ele vai ajudá-la a lidar com as áreas mais críticas de estresse em sua vida: filhos, trabalho, marido, tarefas de casa, dinheiro e agenda lotada. Descubra como desenvolver um estilo de vida mais sereno e equilibrado, mantendo o estresse bem longe de você e de quem a rodeia. Sem estresse! Kevin Leman é psicólogo, com pós-graduação e doutorado em psicologia clínica pela Universidade do Arizona. Com frequência, é entrevistado em canais de TV e emissoras de rádio nos Estados Unidos para falar de assuntos relacionados à educação de filhos e ao casamento. Escreveu mais de trinta livros, dentre os quais O sexo começa na cozinha, Transforme seu filho até sexta e Transforme seu marido até sexta, publicados no Brasil pela Mundo Cristão.

Table of Content

Introdução
Apaixonado por vocês
Capítulo 1
Por que um doutor escreve sobre mulheres e estresse?
Capítulo 2
Como sair do Pântano da Vida?
Capítulo 3
Quão inclinada ao estresse você é?
Capítulo 4
Os seis maiores estressores na vida de uma mãe
Capítulo 5
O simples ‘segredo’ para reduzir o estresse
Capítulo 6
Quais crianças causam mais estresse?
Capítulo 7
Você está criando tomadores ou doadores?
Capítulo 8
Socorro! Virei motorista de táxi!
Capítulo 9
Por que o estresse espreita a mãe que trabalha fora
Capítulo 10
Mães solteiras carregam carga dobrada
Capítulo 11
A noite em que caí da trave da vida
Capítulo 12
Um plano de ação para derrotar o estresse
Apêndice
Sua vida deve ser equilibrada
Notas
Bibliografia

About the author

Kevin Leman é um autor e psicólogo internacionalmente reconhecido. Fez pós-graduação e doutorado em Psicologia Clínica na Universidade do Arizona (EUA) e é fundador e presidente de Couples of Promise, uma organização que tem por objetivo ajudar casais a permanecerem com um relacionamento sólido e feliz. Suas afiliações profissionais incluem a Associação Americana de Psicologia, a Federação Americana de Artistas de Rádio e Televisão, o Registro Nacional de Provedores de Serviços de Saúde Psicológica e a Sociedade Norte-Americana de Psicologia Adleriana. Uma autoridade quando o assunto é comportamento e família.

Conhecido por seu bom humor e praticidade, Kevin é autor best-seller do New York Times e já escreveu mais de 30 livros de sucesso sobre temas relacionados à vida conjugal e familiar, paternidade e desenvolvimento pessoal. Entre eles, figuram as obras: Transforme seu filho até sexta, O sexo começa na cozinha e Mais velho, do meio e caçula, publicados no Brasil pela Mundo Cristão. Casado há mais de 44 anos com Sande Leman e pai de 5 filhos, vive em Tucson, Arizona.