Pilar Senpau 
Aprender a adelgazar 
Perder kilos depende de los sentimientos

Cuando se trata de querer adelgazar creemos que la solución depende más de la voluntad que de la eficacia del tratamiento. Todo ello implica que automáticamente generemos un sentido de culpabilidad ante el reto de adelgazarnos. La doctora Pilar Senpau desvela en este libro, a través de la hsitoria real de treinta pacientes que pasaron por su consulta, la íntima relación que existe entre el aumento o la pérdida de kilos y los sentimientos o las emociones que experimentamos. De esta forma, deseo, esperanza, alegría, ansiedad, tristeza y desesperanza también están relacionadas con comer en mayor o menor cantidad y en la elección de determinados alimentos que pueden hacernos retener líquidos o subirnos el colesterol. Entender todo esto nos ayudará, sin lugar a dudas, a encontrar el peso perfecto.

Table of Content

Índice
AGRADECIMIENTOS
INTRODUCCIÓN
Prefacio
1 – EN BRAZOS DE LA OTRA
Comentario dietético
2 – REGALO SIN REMITENTE
Comentario dietético
3 – LA MUJER DEL MAR
Comentario dietético
4 – SIN LAZOS AFECTIVOS
Comentario dietético
5 – JAMES, JAMES BOND
Comentario dietético
6 – LA MUJER DEL CONTENEDOR
Comentario dietético
7 – MÁS ALLÁ DE LOS CROMOSOMAS
Comentario dietético
8 – ENGAÑANDO A LA AMANTE
Comentario dietético
9 – EL ÚLTIMO VIAJE
Comentario dietético
10 – A DOS TALLAS DE LA AUTOESTIMA
Comentario dietético
11 – ELLA TENÍA PRISA POR VIVIR…
12 – NOS SEPARA UNA BARRIGA
Comentario dietético
13 – LA RECOGEPELOTAS DE TENIS
Comentario dietético
14 – UNA MUJER ESTUPENDA
Comentario dietético
15 – ROBINSON CRUSOE
Comentario dietético
16 – KILOS DE GENEROSIDAD
Comentario dietético
17 – LADY VAP
Comentario dietético
18 – LA BELLA DURMIENTE SE LLAMABA RAMÓN
Comentario dietético
19 – HA DESAPARECIDO UNA MUJER
Comentario dietético
20 – MANTENER LAs curvas
Comentario dietético
21 – LA PAREJA PERFECTA
Comentario dietético
22 – CUANDO EL DIAGNÓSTICO PUEDE SER CÁNCER
Comentario dietético
23 – MANTENER LA FIGURA
Comentario dietético
24 – SI NO ES PARA UNO, SERÁ PARA EL OTRO
Comentario dietético
25 – POR SI ACASO
Comentario dietético
26 – FALTA DE VOLUNTAD
Comentario dietético
27 – LA MUJER ELÁSTICA
Comentario dietético
28 – LA MUJER DE RESERVA
Comentario dietético
29 – LIBERTAD POR SOLEDAD
Comentario dietético
30 – LO HACES TODO MAL
Comentario dietético
apéndice

About the author

Pilar Senpau Jové (Lleida, 1955) es licenciada en medicina y cirugía por la Universidad Autónoma de Barcelona y profesora del ciclo formativo de Sanidad de la Generalitat. Compagina su consulta de medicina con colaboraciones en prensa, radio y televisión. Forma parte del equipo de docencia del personal médico de hospitales y centros de asistencia primaria. Especialista en dietética y en el estudio de los beneficios de las frutas y las verduras para la salud, dedica una parte de su trabajo a la prevención de enfermedades cardiovasculares y degenerativas. Ha impartido conferencias en organizaciones culturales, de enfermos crónicos y de parálisis cerebral, así como actos divulgativos de salud y alimentación.