Sebastian Benthe & Patric Heizmann 
Ich bin dann mal schlank – Das Kochbuch 

Warum scheitern wir bei unseren Abnehm-Projekten und schaffen es nicht, durchzuhalten? Und was können wir tun, um dranzubleiben beim Abnehmen? Das sind die Hauptfragen, die Patric Heizmann auf seinen Veranstaltungen immer wieder gestellt werden. Sein Konzept: Mit der richtigen Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und gesunden Fetten zum jeweiligem Tageszeitpunkt gelingt es jedem, schlank zu werden und es auch dauerhaft zu bleiben. Das Kochbuch bietet eine Fülle an neuen Rezeptkreationen für morgens mittags und abends – alle einfach zuzubereiten und wirkungsvoll für die Figur: Und – für jeden Geschmack ist etwas dabei.

Spis treści

Vorwort
Das Erfolgsprogramm zum Abnehmen
Frühstücksrezepte fit für den Start in den Tag
Mittagsrezepte Tagesmitte mit großer Vielfalt
Snacks Genusspause mit Abnehmgarantie
Abendessensrezepte mit gutem Gewissen schlemmen
Impressum