Thich Nhat Hanh 
Der Geruch von frisch geschnittenem Gras 
Anleitung zur Gehmeditation

Gehmeditation ist eine einfache, sehr wirkungsvolle Form der Meditation, die praktisch überall durchgeführt werden kann – in der ruhigen Abgeschiedenheit eines Waldes ebenso wie im Großstadtgetümmel, auf Feldwegen wie am Flughafen. Sie wirkt wohltuend und entspannend auf Körper und Geist.Thich Nhat Hanh beschreibt die verschiedenen Möglichkeiten des meditativen Gehens und verdeutlicht, welches Wunder es ist, dass wir auf dieser Erde Schritte voller Achtsamkeit machen können.

Table of Content

Vorwort 6Sie können es 11Gehen, ohne anzukommen 13Entspannte Schritte 15Lassen Sie die Sorgen von sich abfallen 17Gehen im Reinen Land 19Diese Erde ist das Reine Land 21Diese Erde birgt alle Wunder des Reinen Landes 23Das Siegel eines Königs 27Gehen ist Ihre wichtigste Handlung 29Ein frischer Windhauch steigt vonjedem Schritt auf 31Wach sein, um loszulassen 33Lächeln Sie wie ein Buddha 36Eine Kette aus Perlen 39Atmen, zählen und gehen 41Das Maß unserer Schritte 45Mehr Luft einatmen 49Gehen und stehen – Jede Handlung setztdas Werk des Buddha fort 53Eine Lotosblume erblüht aus jedem Schritt 55Das Wunder, auf der Erde zu gehen 59Wählen Sie ein Objekt für Ihre Aufmerksamkeit 64Worte als Objekt der Aufmerksamkeit 69Die Zukunft der menschlichen Wesenhängt von Ihrem Schritt ab 71Lassen Sie mich mit Ihren Füßen gehen 76Gehen, um Frieden zu finden 80So gehen, dass alle Wesen in Frieden sind 83Sie können nur dann voller Frieden sein, wenn Sie klar sehen und verstehen 85Unterschlagen wir nicht die Hälfte des Dharmaschatzes 90Bodhisattvas als unsere Reisegefährtenerwählen 93

About the author

Thich Nhat Hanh (1926-2022) war einer der bekanntesten zeitgenössischen buddhistischen Persönlichkeiten. Seine Biografie ist geprägt von interessanten Wendungen und tiefgreifenden Erfahrungen. Geboren in Vietnam lebte der Zen Meister zuletzt im französischen Exil. Die von ihm gegründete Gemeinschaft ‘Plum Village’ war bis zu seinem Tod im Januar 2022 sein Zuhause. Thich Nhat Hanh schaffte es, mit seinen zahlreichen Büchern tiefe Weisheiten des Buddhismus in die moderne Welt hinauszutragen und Millionen von Menschen zu einem achtsamen Leben zu inspirieren. Sein langes Leben widmete Thich Nhat Hanh für einen sozial-engagierten Buddhismus und seinen Einsatz für Frieden und Gewaltlosigkeit. Der bekannte Buddhist verstarb im Januar 2022 im Alter von 95 Jahren in Plum Village. Seine zeitlosen Gedanken hat er in wundervollen Büchern festgehalten, die in zahlreiche Sprachen übersetzt wurden.