Quando precisamos emagrecer, logo pensamos: ‘Mais um regime, mais um período passando fome, para depois voltar tudo como antes…’ 30 cardápios light com receitas apresenta uma dieta saudável, variada e saborosa para cada dia do mês. Com esse roteiro de alimentação de 1.200 a 1.400 calorias, especialmente criado sob orientação de uma conceituada nutricionista, você vai se alimentar bem — tanto em quantidade como em qualidade. Comendo em intervalos de mais ou menos três horas, você não perde massa muscular nem passa fome.
As receitas são tão gostosas e saudáveis que podem ser preparadas não só para quem precisa emagrecer, mas também para toda a família. Por isso as receitas dos finais de semana são indicadas em porções familiares, enquanto as da semana são individuais.
Comece a saborear essas delícias e conquiste um corpo mais bonito, harmonioso e saudável.
As receitas são tão gostosas e saudáveis que podem ser preparadas não só para quem precisa emagrecer, mas também para toda a família. Por isso as receitas dos finais de semana são indicadas em porções familiares, enquanto as da semana são individuais.
Comece a saborear essas delícias e conquiste um corpo mais bonito, harmonioso e saudável.
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Dil Portekizce ● Biçim EPUB ● Sayfalar 48 ● ISBN 9788506073452 ● Dosya boyutu 3.9 MB ● Yaş 17-16 yıl ● Yayımcı Editora Melhoramentos ● Kent São Paulo ● Ülke BR ● Yayınlanan 2014 ● Baskı 1 ● İndirilebilir 24 aylar ● Döviz EUR ● Kimlik 6143825 ● Kopya koruma Adobe DRM
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