Quando precisamos emagrecer, logo pensamos: ‘Mais um regime, mais um período passando fome, para depois voltar tudo como antes…’ 30 cardápios light com receitas apresenta uma dieta saudável, variada e saborosa para cada dia do mês. Com esse roteiro de alimentação de 1.200 a 1.400 calorias, especialmente criado sob orientação de uma conceituada nutricionista, você vai se alimentar bem — tanto em quantidade como em qualidade. Comendo em intervalos de mais ou menos três horas, você não perde massa muscular nem passa fome.
As receitas são tão gostosas e saudáveis que podem ser preparadas não só para quem precisa emagrecer, mas também para toda a família. Por isso as receitas dos finais de semana são indicadas em porções familiares, enquanto as da semana são individuais.
Comece a saborear essas delícias e conquiste um corpo mais bonito, harmonioso e saudável.
As receitas são tão gostosas e saudáveis que podem ser preparadas não só para quem precisa emagrecer, mas também para toda a família. Por isso as receitas dos finais de semana são indicadas em porções familiares, enquanto as da semana são individuais.
Comece a saborear essas delícias e conquiste um corpo mais bonito, harmonioso e saudável.
€1.49
语言 葡萄牙语 ● 格式 EPUB ● 网页 48 ● ISBN 9788506073452 ● 文件大小 3.9 MB ● 年龄 17-16 年份 ● 出版者 Editora Melhoramentos ● 市 São Paulo ● 国家 BR ● 发布时间 2014 ● 版 1 ● 下载 24 个月 ● 货币 EUR ● ID 6143825 ● 复制保护 Adobe DRM
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