Annette Bopp 
Wechseljahre 
Den eigenen Weg finden

Wohlfühlen im Wechsel. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben einer Frau. Dieser Ratgeber informiert ausführlich, sachlich und gleichzeitig sehr einfühlsam über Veränderungen, mögliche Beschwerden und Wege selbstbewusst damit umzugehen. Er bietet umfassende Informationen und aktuelle Fakten zur Hormontherapie und zeigt Wirkungen und Nebenwirkungen der gängigen Medikamente auf. Tipps und Tricks für den Alltag sowie Anregungen zur Förderung der eigenen Lebensqualität unterstützen die Frauen, in der nicht immer einfachen Zeit der Umstellung. Ein Buch, das die Frau durch den Wandel begleitet, ihr hilft, individuell passende Entscheidungen für ihre Gesundheit zu treffen. Ein Plädoyer für die Frau, den eigenen Weg durch die Wechseljahre zu finden und die nächste Lebensphase bejahend anzugehen.

Mục lục

Was wollen Sie wissen?
Besser als ihr Ruf
– ‘Klimakterisches Syndrom’
– Ein ‘ganzer’ Mensch werden
– Die frauenärztliche Begleitung
– Porträt
Zyklus und Hormone
– Zyklusschwankungen
– Porträt
Du bist nicht allein …
– Pflanzliche Medikamente
– Hitzewellen
– Schlafstörungen
– Trockene Haut
– Trockene Schleimhäute
– Depressive Stimmungen
– Schwindel und Leistungsschwäche
– Muskel- und Gelenkbeschwerden
– Migräne und Kopfschmerzen
– Verstärkter Haarwuchs oder Haarausfall
– Porträt
Erotik und Zärtlichkeit
– Trockene Scheide
– Senkung und Inkontinenz
– Porträt
Die Hormontherapie
– Ein Blick zurück:
– Jahre Hormon-Hype
– Die Hormontherapie
– Porträt
Risiko Osteoporose
– Osteoporose vorbeugen
– Diagnose
– Behandlung
– Porträt
Bleiben Sie gesund
– Gut ernähren
– Viel bewegen
– Sich selbst treu bleiben
– Porträt
Hilfe
– Adressen
– Stichwortverzeichnis