Miks on nii oluline mõista, kuidas harjumused arenevad? Mis on muutuste teadus? Millised on selle teema kohta käivad teadusuuringud?
Sellest juhendist leiate lihtsa, selge ja põhjaliku selgituse selle kohta, kuidas muutuste psühholoogia toimib. Kui me teadlikult otsustame muutuda, juhtub midagi meie mõtetes. Kuid vähesed suudavad tegelikult selgitada, mis selle protsessi käigus toimub.
Teadus on näidanud, et uute positiivsete harjumuste omandamine ja ebasoovitavate aspektide muutmine käib läbi täpsete teadlikkuse, planeerimise, tegutsemise ja säilitamise strateegiate.
Käesolev juhend võtab lugejat käest kinni ja viib teda läbi nelja järkjärgulise sammu, mis toovad esile põhipunktid:
– mis on muutused ja kuidas need toimivad;
– kuidas mõistus töötab muutuste suhtes;
– kuidas võtta omaks uusi käitumisviise ja mõtteviise;
– kuidas säilitada muutusi ja kuidas muuta need aja jooksul stabiilseks.
Toimiva ja tõhusa muutumise õppimine on oskus, mida igaüks saab õppida, kuid ainult siis, kui tal on piisavad teadmised ja ta rakendab neid praktikas. Käesolev juhend on varustatud arvukate üleskutsetega eneseanalüüsiks ja praktiliste harjutustega, et pakkuda lugejale tõelist isikliku arengu teed.
Sellest juhendist leiate lihtsa, selge ja põhjaliku selgituse selle kohta, kuidas muutuste psühholoogia toimib. Kui me teadlikult otsustame muutuda, juhtub midagi meie mõtetes. Kuid vähesed suudavad tegelikult selgitada, mis selle protsessi käigus toimub.
Teadus on näidanud, et uute positiivsete harjumuste omandamine ja ebasoovitavate aspektide muutmine käib läbi täpsete teadlikkuse, planeerimise, tegutsemise ja säilitamise strateegiate.
Käesolev juhend võtab lugejat käest kinni ja viib teda läbi nelja järkjärgulise sammu, mis toovad esile põhipunktid:
– mis on muutused ja kuidas need toimivad;
– kuidas mõistus töötab muutuste suhtes;
– kuidas võtta omaks uusi käitumisviise ja mõtteviise;
– kuidas säilitada muutusi ja kuidas muuta need aja jooksul stabiilseks.
Toimiva ja tõhusa muutumise õppimine on oskus, mida igaüks saab õppida, kuid ainult siis, kui tal on piisavad teadmised ja ta rakendab neid praktikas. Käesolev juhend on varustatud arvukate üleskutsetega eneseanalüüsiks ja praktiliste harjutustega, et pakkuda lugejale tõelist isikliku arengu teed.
€0.99
định dạng EPUB ● ISBN 9791221398625 ● Kích thước tập tin 1.4 MB ● Nhà xuất bản Stefano Calicchio ● Được phát hành 2022 ● Có thể tải xuống 24 tháng ● Tiền tệ EUR ● TÔI 8539788 ● Sao chép bảo vệ không có
Thêm sách điện tử từ cùng một tác giả / Biên tập viên
246.222 Ebooks trong thể loại này
