Wolfgang Held 
Vier Minuten Sternenzeit 
Leben mit den kleinen und großen Rhythmen der Zeit

‘Um zu neuen Rhythmen in der eigenen Lebensgestaltung zu kommen, lohnt es sich, die vielen bestehenden Rhythmen und inneren Qualitäten
des Zeitlaufes kennen und erfahren zu lernen. Auf diese Weise gewinnen wir eine Verwandtschaft mit der Zeit und kämpfen nicht gegen sie, sondern
die Zeit selbst wird zu unserem Verbündeten, weil sie unser Werkzeug wird.’
Wolfgang Held

Table of Content

Vorwort
Wie lange dauert ein Augenblick?
Das Gleichgewicht der Gegenwart
Wenn Rhythmen nicht aufgehen – oder: Von der Zeit ‘zwischen den Jahren’
Wie lange dauert die Gegenwart?
Geschwindigkeit und Herzrhyhtmus
Vier Minuten Sternenzeit
Der ‘Rahm’ des Tages – oder: Von der morgendlichen und abendlichen Erkenntnis
Mit dem Abend beginnt der neue Tag
Die Obertöne des Tageslaufs – oder: Der Sinn des Mittagsschlafs
‘Die unendlichen Augen, die die Nacht in uns öffnet’
Die Sechzehntelnote im Tageslauf
Wann geht etwas in ‘Fleisch und Blut’ über?
Die Vergangenheit rückt immer näher
Sprünge in die Zukunft
Das Jahr. Der Wechsel der Seele vom Entdecker zum Philosophen
Vom kleinen und großen Rhythmus des Willens
Ein Atem – länger als ein Jahr
Der Rhythmus der menschlichen Geburten
Die Zahl der Zeit
Die Zahl der Vollständigkeit
Der Mondknotenzyklus und die Nähe des höheren Ichs
Saturn und die Langsamkeit
Die langen Stunden im Winter
Sonnenrhythmen
Die Spanne der Aufmerksamkeit
Der Bogen des Tageslaufes
Der Zusammenklang von Erde, Mond und Sonne
Die doppelte Verzögerung der Sonne
Jedes Jahr ist anders – vor allem nach 2160 Jahren
Die irdische und kosmische Woche
Jetzt steht jeder am Bug der Zeit
‘Wassermannzeitalter’ – Was heißt das?
Krise und Aufbruch – Vom Rhythmus der Sonnenflecken
Das menschliche Maß der Planetenriesen
Der aufrechte Gang und das Weihnachtsfest
Die zwei Sonnenwenden der Weihnachtszeit

About the author

Wolfgang Held, geboren 1964, studierte am Institut für Waldorfpädagogik Witten-Annen Pädagogik und Mathematik. Vier Jahre war er Mitarbeiter der Mathematisch-Astronomischen Sektion am Goetheanum und ist gegenwärtig dort im Bereich Kommunikation und Öffentlichkeitsarbeit tätig. Seit der Begründung des Lebensmagazins ‘a tempo’ schreibt er monatlich über Fragen des schöpferischen Umgangs mit den Rhthymen der Zeit. Aus dieser Tätigkeit sind seine beiden ‘falter’-Bände hervorgegangen: ‘Der siebenfache Flügelschlag der Seele’, über das Leben mit dem Rhythmus der Woche, und ‘Vier Minuten Sternenzeit’.