Jayadev Jaerschky 
Lo yoga di Yogananda 

Il manuale dell’Ananda Yoga per risvegliare corpo, mente e anima

• Filosofia • Pratiche • Posizioni yoga • Preghiere • Vita quotidiana


Scopri lo Yoga della Felicità nella tradizione di un grande maestro!

È
il primo manuale completo dell’Ananda Yoga , con tutte le posizioni dettagliate, a colori, un compendio unico e inedito degli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda sullo Yoga.

Lo yoga ci offre benessere e felicità, specialmente quando è vissuto in modo olistico. L’Ananda Yoga, basato sugli insegnamenti del grande maestro Paramhansa Yogananda, basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, e sviluppato dal suo discepolo diretto Swami Kriyananda, insegna a praticare le posizioni yoga per i loro preziosi benefici fisici, ma non solo: ogni posizione diventa anche uno strumento per il nostro benessere mentale, sviluppando le nostre qualità interiori di pace, gioia, amore. Infine, l’Ananda Yoga ci porta a una profonda evoluzione spirituale, verso stati di coscienza sempre più espansi.È questa l’essenza dell’Ananda Yoga.

Sarai guidato amorevolmente a esplorare:

• 84 posizioni yoga dettagliate e illustrate, accompagnate da affermazioni


• 7 sequenze di pratica, una per ogni giorno della settimana


• l’arte del pranayama, il controllo del respiro e dell’energia


• la pratica degli asana secondo le linee-guida di Patanjali, il padre dello yoga


• la meditazione come mezzo per raggiungere le vette più elevate dello yoga


• l’arte di portare lo yoga nel quotidiano, integrandolo in ogni parte della vita.

Un tesoro assoluto che resterà un pilastro di riferimento per tutti coloro che praticano yoga.