Jeder kann schlafen lernen!
Etwa jeder Vierte berichtet über Schlafstörungen: Überforderung
im Alltag, ungelöste Probleme, körperliche Beschwerden … Ursachen gibt es viele. Von Aromatherapie bis Zehenstretching zeigt Susanne Oswald Möglichkeiten auf, wie man Körper und Geist entkrampft und auf die nächtliche Ruhe vorbereitet. Weiter untersucht sie die wissenschaftlichen Hintergründe: Was geht im Kopf vor, während wir schlafen? Welchen Stellenwert haben Träume? Ein einzigartiger Schlafplan hilft dabei, innere und äußere Störer auszuschalten sowie den eigenen Schlafrhythmus zu finden und zu trainieren. Denn: Nicht nur jedes Kind, auch jeder Erwachsene kann schlafen lernen!
Etwa jeder Vierte berichtet über Schlafstörungen: Überforderung
im Alltag, ungelöste Probleme, körperliche Beschwerden … Ursachen gibt es viele. Von Aromatherapie bis Zehenstretching zeigt Susanne Oswald Möglichkeiten auf, wie man Körper und Geist entkrampft und auf die nächtliche Ruhe vorbereitet. Weiter untersucht sie die wissenschaftlichen Hintergründe: Was geht im Kopf vor, während wir schlafen? Welchen Stellenwert haben Träume? Ein einzigartiger Schlafplan hilft dabei, innere und äußere Störer auszuschalten sowie den eigenen Schlafrhythmus zu finden und zu trainieren. Denn: Nicht nur jedes Kind, auch jeder Erwachsene kann schlafen lernen!
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Om författaren
Susanne Oswald, geboren 1964, ist Autorin und Heilpraktikerin. Als ausgebildete Entspannungs- und Hypnotherapeutin behandelte sie in ihrer zehnjährigen Berufspraxis zahlreiche Patienten mit Schlafstörungen. Wenn sie einmal selbst unter Einschlafproblemen leidet, hilft sie sich mit autogenem Training. Sie lebt mit ihrem Mann in Neuried-Ichenheim im Schwarzwald und hat zahlreiche Bücher zu Gesundheitsthemen veröffentlicht.
Språk Tyska ● Formatera EPUB ● Sidor 182 ● ISBN 9783776682038 ● Filstorlek 1.9 MB ● Utgivare Herbig, F A ● Stad München ● Land DE ● Publicerad 2016 ● Nedladdningsbara 24 månader ● Valuta EUR ● ID 3398388 ● Kopieringsskydd Social DRM
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