يجتاز بعض الناس عامهم دون أن يصابوا بنزلة برد في حين يعاني آخرون ‘من كل الأمراض التي تحيطنا’. ما السبب؟ إنها ضعف دفاعاتنا الطبيعية في مواجهة الميكروبات. أتودون معرفة خبر جيد؟ يمكن تحسين مستوى حمايتنا في مواجهة الأمراض ولا سيما الفيروسات الشتوية، عند الاهتمام بحياتنا الصحية للحصول على جهاز مناعي في أفضل حال.
‘المناعة، هي سلاحنا الرادع في مواجهة الميكروبات! تحسين الغداء، تحسين النوم، الحركة: بهذه الطريقة ندلل جهازنا المناعي لكي نبقى في أفضل حال.’
في هذا الدفتر، سوف تجدون:
• مفاتيح فهم آليات جهازنا الدفاعي: أدوار المناعة الفطرية والمكتسبة، وكذلك الميكروبيوتا، والكريات البيضاء – محاربو جهازنا المناعي – وأعداؤهم (الفيروسات، والبكتيريا…).
• إرشادات لترفيه النفس وتدليلها: مشروبات ساخنة في فصل الشتاء، منتجات مصنوعة منزليًا (هلام، محارم رطبة، رذاذ…)، المكمِّلات المريحة…
• برنامج يومي لأسبوعين للحفاظ على الصحة: نصائح غذائية، تمارين جسدية، إرشادات للاسترخاء والنوم جيدًا.
• سلوكيات الحماية: للأشخاص في حالة ضعف أو على مقربة من مرضى، إجراءات خاصة، بسيطة ولكن صارمة لمواجهة الميكروبات بقوة!
‘المناعة، هي سلاحنا الرادع في مواجهة الميكروبات! تحسين الغداء، تحسين النوم، الحركة: بهذه الطريقة ندلل جهازنا المناعي لكي نبقى في أفضل حال.’
في هذا الدفتر، سوف تجدون:
• مفاتيح فهم آليات جهازنا الدفاعي: أدوار المناعة الفطرية والمكتسبة، وكذلك الميكروبيوتا، والكريات البيضاء – محاربو جهازنا المناعي – وأعداؤهم (الفيروسات، والبكتيريا…).
• إرشادات لترفيه النفس وتدليلها: مشروبات ساخنة في فصل الشتاء، منتجات مصنوعة منزليًا (هلام، محارم رطبة، رذاذ…)، المكمِّلات المريحة…
• برنامج يومي لأسبوعين للحفاظ على الصحة: نصائح غذائية، تمارين جسدية، إرشادات للاسترخاء والنوم جيدًا.
• سلوكيات الحماية: للأشخاص في حالة ضعف أو على مقربة من مرضى، إجراءات خاصة، بسيطة ولكن صارمة لمواجهة الميكروبات بقوة!
€5.99
Ngôn ngữ tiếng Ả Rập ● định dạng EPUB ● ISBN 9789927161438 ● Kích thước tập tin 15.7 MB ● Nhà xuất bản Hamad Bin Khalifa University Press ● Được phát hành 2022 ● Có thể tải xuống 24 tháng ● Tiền tệ EUR ● TÔI 8697126 ● Sao chép bảo vệ DRM xã hội
Thêm sách điện tử từ cùng một tác giả / Biên tập viên
140.061 Ebooks trong thể loại này
